Что делать, если после тренировки тянет в сон
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Как совмещать работу и качалку?? Если работаю 12 часов в сутки, неделю ночной режим, неделю дневной 1 ставка.
CTS — о том, почему после тяжелых тренировок и длительных соревнований бывает сложно заснуть, какие процессы в нашем организме за это отвечают и что всё-таки можно сделать, чтобы качественно отдохнуть после тяжелых нагрузок. Это испытывают многие спортсмены, но не все в этом признаются: после тяжелой тренировки или после забега вы лежите в кровати, ворочаетесь с боку на бок и не можете заснуть, хотя ужасно утомлены. Может еще быть ощущение, будто вы излучаете жар, или слышите собственное сердцебиение. И даже если вы в итоге засыпаете, все равно спите беспокойно и не восстанавливаетесь за ночь.
Вероятные причины:. Глюкоза - это основной вид энергии для нашего организма в том числе для мозга и если мышцы использовали большой запас этого вещества, мозгу не хватит энергии для полноценной работы. Поэтому он должен "притормозить" некоторые процессы для восстановления.
Похожие статьи
- Вязание тапочек и обуви - Вязание тапочек спицами для начинающих
- Что делать сотруднику если он хочет перевестись
- Отделка вязаны шапочек - Вязание шапки с мехом, пошагово. Обсуждение на LiveInternet - Российский
- Салат сельдь под шубой последовательность - Грибные супы, 230 рецептов фото рецепты / Готовим. РУ