10 принципов, чтобы набрать мышечную массу
Как мы можем заметить, на данный момент иметь спортивную фигуру стремятся не только парни, но и девушки. Стереотипы о том, что занятия в спортзале сделают девушку менее женственной постепенно уходят в прошлое. Если по тренировкам для мужчин понятно всё и даже больше, так как они и составляют большую часть посетителей «качалок», то по тренировкам для девушек всё же вопросы остаются.
Как набрать мышечную массу девушке
Почти у каждой девушки есть «подружка-ведьма», которая ест и не толстеет. Только мало кто знает, что за чрезмерной худобой часто скрывается масса комплексов, мечты о наборе веса и женственных формах. В таких ситуациях приходится буквально бросать вызов своему телу!
Кому-то чтобы получить фигуру своей мечты, нужно не сбросить вес, а набрать его. Решить эту проблему можно, но подход должен быть комплексным и здоровым. Рассказываем с экспертами, как питаться и тренироваться для прироста «правильных» килограммов, а также как набрать мышечную массу в домашних условиях девушке и женщине любого возраста без негативных последствий для здоровья. Прежде чем говорить о том, как поправиться худой девушке в домашних условиях, рассмотрим основные причины недостатка веса. Читайте также: Как накачать предплечья в домашних условиях: лучшие упражнения видео Гарвардская тарелка здорового питания: польза для организма Чечевица при похудении: полезные свойства и рецепты для похудения Двуглавая мышца бедра: функции, анатомия: как накачать? Причинами недостатка могут быть следующие факторы: 1.
