Как сделать детский сон крепким и здоровым?
Известно, что взрослому человеку для нормально сна требуется часов. Ребенок тратит на сон намного больше времени, если говорить о новорожденных, то такие детки спят свыше 20 часов в сутки. На протяжении долгого времени специалисты считали, что сон вызывают своего рода «факторы сна», которые накапливаются в организме. Они нейтрализуются, когда человек спит, снимая тем самым с мозга дополнительную нагрузку. Просыпаясь по утрам, выспавшийся человек отлично чувствует себя — он готов к активным действиям.
.jpg "Как правильно укладывать спать новорожденного")
Елена Мурадова. Татьяна Жулькина. Слезы перед засыпанием, долгие укладывания, частые пробуждения, сон только на руках — трудностей так много, что часто на первом году жизни ребенка родители вместо радости испытывают сплошной стресс.
Ближе к 3, месяцам происходит первый регресс сна, сон становится похож на сон взрослого: структура сна меняется, устанавливается выработка мелатонина, происходит консолидация сна вокруг ночи, а вместе с этим приходит понимание суток. Ну а пока, в четвертый триместр или так называемый «период донашивания», младенцы постоянно спят. Грудничкам необходимо в сутки спать по часов, но не ждите, что ваш малыш будет спать все это время без перерыва. Дневные нормы сна новорожденных малышей в этом возрасте очень хаотичны.
