Белковый коктейль своими руками - Топ-10 протеиновых коктейлей в домашних условиях

Вы оказались в ситуации, когда готовы перекусить неполезной пищей? Попробуйте эти протеиновые коктейли, они заменят собой полноценный прием пищи. Они сбалансированы, питательны и очень удобны, потому что помогут вам не сбиваться с режима питания.

Протеиновые коктейли как заменители пищи I 11 рецептов

Показать все товары. Товары со скидкой. Протеиновое печенье Панкейки с начинкой Кето-печенье Веган-печенье Полезные чипсы Диетическое печенье Низкокалорийное печенье Шоколадное печенье.

Белок — строительный материал нашего организма, по мнению учёных и врачей, взрослому человеку необходимо употреблять не менее 1,2 — 1,6 г белка на килограмм массы тела. Сбалансированное количество белка в организме нормализует многие важные процессы жизнедеятельности. Белковый коктейль — удобная альтернатива пище: жидкие смеси из протеина подходят вегетарианцам, в них можно добавлять корицу, мускатный орех, какао и фрукты по вкусу. Белковые коктейли делятся на две основные категории по своим свойствамм: для похудения и для набора мышечной массы. Есть много рецептов для изготовления белковых коктейлей в домашних условиях, осталось определить желаемую цель.

Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики диабета. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым. Имбирь ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и нормализует количество сахара в крови. Мята налаживает работу пищеварительной системы.

Похожие статьи

• Маска мать невесты в домашних условиях - Приключения Электроника читать
• Торт спартак рецепт с фото в домашних - Рецепт: Печенье песочное Сметанное
• Поделки для дня рождения детского сада - Индоутки: разведение, содержание, уход в домашних условиях
• Лизун без тетрабората натрия и клея пва видео - Как сделать лизуна в домашних условиях: 4 урока